McChicken to popularna kanapka z McDonald’s. Zawiera ona około 359 kalorii. Wiele osób wybiera ją, dbając o kaloryczność posiłków.
Skład McChickena ma duży wpływ na dietę. Warto poznać jego wartości odżywcze. W menu McDonald’s znajdziemy też zdrowsze opcje.
Informacje te przydadzą się osobom na diecie. Mogą zainteresować też tych, którzy lubią fast foody. Wiedza o kaloriach pomoże w świadomym wyborze posiłków.
Ile kalorii ma mcchicken – szczegółowa analiza kaloryczności
McChicken to popularny burger w menu McDonald’s. Jego kaloryczność interesuje osoby dbające o dietę. Sprawdźmy dokładnie wartości odżywcze tego fast foodu.
Dokładna wartość kaloryczna burgera
McChicken zawiera 359 kcal. To niewiele jak na burgera, ale sporo w diecie.
Stanowi około 18% dziennego zapotrzebowania kalorycznego przeciętnej osoby dorosłej. Kaloryczność fast foodów często zaskakuje klientów.
Składniki wpływające na kaloryczność
Na liczbę kalorii w McChickenie wpływają:
- Bułka pszenna – około 150 kcal
- Kotlet z kurczaka – około 100 kcal
- Sałata – pomijalna ilość kalorii
- Sos majonezowy – około 90 kcal
Głównym źródłem kalorii są bułka i sos. Samo mięso nie dostarcza aż tak dużo energii.
Porównanie z innymi burgerami McDonald’s
McChicken wypada korzystnie pod względem kaloryczności w porównaniu z innymi burgerami:
- Big Mac – 508 kcal
- Cheeseburger – 304 kcal
- Filet-O-Fish – 329 kcal
McChicken plasuje się pośrodku stawki. Nie jest najlżejszą opcją, ale też nie najbardziej kaloryczną.
Wartości odżywcze McChickena
McChicken to popularny wybór w McDonald’s. Jego wartości odżywcze wpływają na nasze odżywianie. Przyjrzyjmy się bliżej składowi tego burgera.
Zawartość białka, tłuszczu i węglowodanów
McChicken zawiera około 15 gramów białka. To istotna część dziennego zapotrzebowania. Tłuszczu jest w nim około 20 gramów, a węglowodanów około 40 gramów.
Te proporcje są ważne dla osób liczących kalorie. Mogą też pomóc w utrzymaniu zbilansowanej diety.
Mikroelementy i witaminy w McChickenie
Burger dostarcza niewielkich ilości wapnia, żelaza i witaminy C. Nie jest to jednak znaczące źródło tych składników.
Warto uzupełnić dietę o warzywa i owoce. Zapewnią one więcej mikroelementów i witamin.
Wpływ na dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
McChicken pokrywa około 15-20% dziennego zapotrzebowania kalorycznego przeciętnej osoby. To ważna informacja dla kontrolujących spożycie kalorii.
Pamiętaj, że zdrowa dieta powinna być różnorodna. Nie powinna składać się tylko z fast foodów.