Ile kalorii ma mcchicken

Ile kalorii ma mcchicken

McChicken to popularna kanapka z McDonald’s. Zawiera ona około 359 kalorii. Wiele osób wybiera ją, dbając o kaloryczność posiłków.

Skład McChickena ma duży wpływ na dietę. Warto poznać jego wartości odżywcze. W menu McDonald’s znajdziemy też zdrowsze opcje.

Informacje te przydadzą się osobom na diecie. Mogą zainteresować też tych, którzy lubią fast foody. Wiedza o kaloriach pomoże w świadomym wyborze posiłków.

Ile kalorii ma mcchicken – szczegółowa analiza kaloryczności

McChicken to popularny burger w menu McDonald’s. Jego kaloryczność interesuje osoby dbające o dietę. Sprawdźmy dokładnie wartości odżywcze tego fast foodu.

Dokładna wartość kaloryczna burgera

McChicken zawiera 359 kcal. To niewiele jak na burgera, ale sporo w diecie.

Stanowi około 18% dziennego zapotrzebowania kalorycznego przeciętnej osoby dorosłej. Kaloryczność fast foodów często zaskakuje klientów.

Składniki wpływające na kaloryczność

Na liczbę kalorii w McChickenie wpływają:

  • Bułka pszenna – około 150 kcal
  • Kotlet z kurczaka – około 100 kcal
  • Sałata – pomijalna ilość kalorii
  • Sos majonezowy – około 90 kcal

Głównym źródłem kalorii są bułka i sos. Samo mięso nie dostarcza aż tak dużo energii.

Porównanie z innymi burgerami McDonald’s

McChicken wypada korzystnie pod względem kaloryczności w porównaniu z innymi burgerami:

  • Big Mac – 508 kcal
  • Cheeseburger – 304 kcal
  • Filet-O-Fish – 329 kcal

McChicken plasuje się pośrodku stawki. Nie jest najlżejszą opcją, ale też nie najbardziej kaloryczną.

Wartości odżywcze McChickena

McChicken to popularny wybór w McDonald’s. Jego wartości odżywcze wpływają na nasze odżywianie. Przyjrzyjmy się bliżej składowi tego burgera.

Zawartość białka, tłuszczu i węglowodanów

McChicken zawiera około 15 gramów białka. To istotna część dziennego zapotrzebowania. Tłuszczu jest w nim około 20 gramów, a węglowodanów około 40 gramów.

Te proporcje są ważne dla osób liczących kalorie. Mogą też pomóc w utrzymaniu zbilansowanej diety.

Mikroelementy i witaminy w McChickenie

Burger dostarcza niewielkich ilości wapnia, żelaza i witaminy C. Nie jest to jednak znaczące źródło tych składników.

Warto uzupełnić dietę o warzywa i owoce. Zapewnią one więcej mikroelementów i witamin.

Wpływ na dzienne zapotrzebowanie kaloryczne

McChicken pokrywa około 15-20% dziennego zapotrzebowania kalorycznego przeciętnej osoby. To ważna informacja dla kontrolujących spożycie kalorii.

Pamiętaj, że zdrowa dieta powinna być różnorodna. Nie powinna składać się tylko z fast foodów.

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *